La douce salutation à la lune

Une séance complète d'une heure sur la douce salutation à la lune. Nous terminons avec une relaxation sur le thème du sankalpa (le souhait en sanskrit). 

Séance de postures variées

Une séance complète d'une heure pour découvrir une série de toutes sortes de postures très variées .

Nous terminons avec une relaxation sur la joie.

Un peu de yin avec des coussins

Une séance complète d'une heure pour aider au relâchement des postures en laissant aller notre corps grâce au support de coussins.

Nous terminons avec une relaxation immergée en pleine nature. 

Pratique de postures debout

Une séance complète d'une heure de postures debout et aussi avec une chaise pour mieux ouvrir les hanches. Nous terminons avec une relaxation qui nous mène à courir vers la mer. 

Préparer la posture sur la tête 

Une séance d'une heure en préparant le dos et les épaules et arriver à la posture sur la tête à l'aide d'une chaise.  

Nous terminons avec une douce relaxation en flottaison sur la mer.

Préparer la charrue avec une jambe 

Une séance d'une heure pour arriver à cette posture qui demande une pratique d'ouverture de hanches. Nous terminons avec une relaxation dans la lumière qui remonte de nos racines à notre tête.