Olivia  Falavel  

sophrologue diplômée

de la ESA à Antibes en septembre 2018 et formatrice en philosophie orientale à la ESA à Antibes

 

www.sophrologie-cote-azur.fr

Prenez rendez-vous avec Olivia Falavel pour une séance de sophrologie par téléphone, SMS ou e-mail :

 

 

oliviaclic@gmail.com

 La sophrologie s’appuie sur des techniques de relaxation et de détente

 

 

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ».

 

Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer

mieux-être, confiance en soi, détente. Des séances spécifiques peuvent être proposées aux jeunes enfants, aux adolescents leur permettant de renforcer la confiance, se préparer à un examen, développer sa concentration.

 

Elle convient bien aussi aux personnes stressés ou ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes.

 

Elle est efficace pour les pathologies difficiles, elle aide à mieux gérer la douleur.

Elle est beaucoup utilisée aussi pour les sportifs ou artistes qui cherchent à mieux

contrôler leur trac ou la « pression ».

 

Elle permet également d’accompagner une grossesse pour mieux vivre les changements physiques. Puis par des techniques d’imageries et de respirations les femmes anticipent de manière positive l’accouchement à venir.

 

La sophrologie permet d’aider à bien vieillir et de retrouver un équilibre entre son corps et son mental et mieux vivre avec ses douleurs physique et émotionnelles.

 

Chacun de ces troubles pouvant être traités par des exercices de détente et de respiration Il s’agit aussi d’un outil de développement personnel et d’eveil de conscience. La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître.

 

C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir. La sophrologie permet de connecter notre monde intérieur à notre monde extérieur notamment grâce au principe d’action positive, qui dit que toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de son être. La répétition du positif amène à développer des habitudes, des valeurs qui renforcent un état de bienêtre.

 

Les sensations corporelles sont l’objet de la pratique pour peu à peu amplifier ces capacités de sentir et percevoir. Une séance dure environ 1h et peut se faire à domicile ou en entreprise. Un dialogue est ouvert en début et en fin de séance. Puis la personne est généralement assise, les yeux fermés en écoute de ses sensations

et de la voix du sophrologue durant en moyenne 30 minutes.